ma parenthèse

Charge mentale : comment retrouver l’équilibre en famille ?

« Je fais tout à la maison. Comment faire comprendre à mon conjoint et mes enfants que j’ai besoin d’aide ? » Laurène, 41 ans

 

Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier, coach parentale, vous aide à mettre des mots sur ce poids invisible mais bien réel qu’est la charge mentale. À travers des conseils simples, vous apprendrez à exprimer vos ressentis, à rendre les tâches visibles pour mieux les répartir, et à créer un dialogue apaisé autour de l’organisation familiale. Un épisode pour alléger le quotidien, retrouver de l’équilibre et faire équipe en famille.

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Mon Family Planner

La charge mentale n’est pas une impression, c’est une réalité. C’est ce poids invisible que l’on porte souvent seul(e), fait de petites et grandes choses à penser, à anticiper, à organiser… sans fin.

Ce planner vous aide à rendre cette charge visible, pour mieux la comprendre et surtout, la partager. Grâce à un tableau clair et modulable, chacun peut prendre conscience des tâches à faire, et s’impliquer selon ses capacités et ses disponibilités. Parce que tout ne doit pas reposer sur une seule personne, et qu’un peu plus d’équité, ça fait aussi du bien à la santé mentale.

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Et si vous prolongiez la parenthèse ?

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