Comment préserver sa mémoire en vieillissant ?
« J’ai 72 ans et j’ai de plus en plus l’impression de perdre la mémoire au quotidien. Comment y remédier ? » Michèle
Dans cet épisode, Eva-Flore Msika, Docteur en psychologie, vous aide à mieux comprendre les mécanismes de la mémoire et les effets du vieillissement. Pourquoi a-t-on parfois l’impression de perdre la mémoire ? Quels exercices simples peut-on pratiquer au quotidien ? Et quels réflexes adopter dès les premiers signes de déclin ? À travers des conseils concrets, cette vidéo vous guide pour entretenir votre mémoire avec sérénité et confiance, jour après jour.
Votre kit à télécharger
Faire travailler ses méninges en s’amusant !Notre mémoire est comme un muscle : plus on la sollicite, plus elle reste vive. Ce kit vous propose de créer votre propre jeu de memory, à partir d’images personnelles et de souvenirs marquants. Un outil ludique et affectif, à fabriquer seul ou en famille, pour stimuler la mémoire tout en partageant des anecdotes.
Vous y trouverez des conseils pour choisir vos images, fabriquer vos cartes, et jouer en douceur, à votre rythme. En bonus, une application recommandée pour muscler votre cerveau au quotidien.
Parce que préserver sa mémoire, c’est aussi cultiver les liens et les émotions qui l’enrichissent.
Et si vous prolongiez la parenthèse ?
(Re)découvrez tous nos épisodes. A voir, revoir… et partager autour de vous.
Un conseiller vous rappelle