Rentrée scolaire : pensez au check-up santé de votre enfant

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Publié le 17/06/2024
bilan santé rentrée


La période de rentrée scolaire est le moment propice pour s’assurer que votre enfant démarre l’année en pleine santé. Des certificats médicaux pour les activités sportives à la prévention des problèmes de vue, en passant par les habitudes de sommeil et les soins dentaires, voici nos recommandations pour une reprise scolaire équilibrée.

Le certificat médical pour le sport

Avant d’inscrire votre enfant à des activités sportives extrascolaires, prenez rendez-vous chez le médecin pour obtenir un certificat médical. Les activités physiques et sportives sont essentielles pour le développement de l’enfant. Assurez-vous qu’il profite d’un bon équilibre entre sommeil, école, détente et activités physiques.

Le certificat médical permet également un suivi de santé et de vaccinations, surtout en période d’épidémies.

Le contrôle de la vue

Ne négligez pas le contrôle de la vue de votre enfant. Un problème de vision non détecté peut affecter sa performance scolaire. Les troubles de vision tels que la myopie, l’hypermétropie et l’astigmatisme peuvent causer des difficultés d’apprentissage. Une visite chez l’ophtalmologiste, idéalement avant l’entrée au CP, permettra de dépister et de traiter précocement ces problèmes.

La visite chez le dentiste

Après les vacances où les sucreries ont peut-être été plus présentes, planifiez un rendez-vous chez le dentiste. Assurez-vous que les enfants apprennent à bien se brosser les dents, matin et soir, pour prévenir les caries. Une visite chez le dentiste permettra également de vérifier l’alignement dentaire et de prendre des mesures orthodontiques si nécessaire.

Des habitudes de sommeil saines

Le retour à un rythme de sommeil régulier est crucial pour le bien-être et la performance scolaire. Limitez l’exposition aux écrans, car la lumière bleue peut perturber la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Le manque de sommeil peut affecter l’attention et les performances cognitives de l’enfant en classe.

Un petit-déjeuner équilibré

Ne sautez pas le petit-déjeuner, car c’est un repas essentiel pour les enfants. Il permet de restaurer l’hydratation et le niveau de sucre dans le sang après la nuit. Un petit-déjeuner adéquat assure une meilleure attention en classe et évite les grignotages matinaux. Optez pour une boisson, un produit laitier et des sucres lents, comme du pain avec de la confiture.

Une bonne hygiène des mains

Enseignez aux enfants l’importance de se laver les mains fréquemment avec de l’eau et du savon. Les mains sales sont des sources de germes et de maladies. Les ongles courts et propres sont également importants pour une hygiène optimale.

Choisir un cartable approprié

Un cartable trop lourd peut causer des problèmes de santé chez les enfants. Apprenez-leur à emporter seulement le nécessaire et à bien répartir le poids. Les sacs à dos doivent être portés sur les deux épaules pour éviter des tensions.

Pensez à vérifier les poux

Restez vigilant en vérifiant régulièrement la chevelure de votre enfant pour détecter la présence de poux et de lentes. Les poux sont courants et peuvent être traités avec des soins spécifiques. Évitez le partage de bonnets et de casquettes pour éviter la propagation.

En suivant ces conseils, vous préparerez votre enfant à une rentrée scolaire en pleine santé et lui permettrez de démarrer l’année sur de bonnes bases.

Écrit par Lisa Nadji
Rédactrice en chef – Experte santé Profil Linkedin
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Vos questions, nos réponses

Une complémentaire santé, aussi appelée mutuelle, est un contrat d’assurance qui vous permet de compléter les remboursements de la Sécurité sociale pour vos frais de santé. Elle peut prendre en charge tout ou partie des dépenses non remboursées, comme les soins dentaires, optiques, l’hospitalisation, etc.

Non, la mutuelle santé n’est pas obligatoire pour tous. Cependant, elle est fortement recommandée car elle permet de vous protéger financièrement en cas de dépenses de santé importantes.

Le tiers-payant est un dispositif qui vous permet de ne pas avancer les frais de santé lors d’une consultation chez un professionnel de santé. C’est l’Assurance Maladie et/ou votre complémentaire santé qui se chargent de payer directement les frais au professionnel.

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