Les vacances approchent, et avec elles l’envie de s’évader, de se détendre et de découvrir de nouveaux horizons. Mais pour que ce moment reste un plaisir, il est essentiel de bien préparer sa santé avant le départ. Une trousse médicale adaptée, une couverture santé à jour et quelques précautions simples peuvent faire toute la différence. Voici les indispensables santé à ne pas oublier avant de partir.
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Préparer ses vacances : les indispensables santé à ne pas oublier.
Temps de lecture ≈ 4 minutes
Publié le 15/07/2025
Vérifier sa couverture santé
Avant de partir, prenez le temps de relire votre contrat de complémentaire santé. Certains organismes proposent des garanties spécifiques pour les séjours à l’étranger ou les déplacements prolongés. Vérifiez notamment :
- La prise en charge des soins à l’étranger,
- Les conditions de remboursement,
- L’assistance rapatriement.
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Pour les séjours en Europe, pensez à demander votre Carte Européenne d’Assurance Maladie (CEAM) au moins 15 jours avant le départ.
Préparer une trousse de secours adaptée
Une trousse de secours bien pensée est un allié précieux en vacances. Elle doit contenir :
- Des antalgiques (paracétamol, ibuprofène),
- Des pansements, désinfectants, compresses,
- Une crème apaisante pour les piqûres d’insectes,
- Une protection solaire adaptée à votre type de peau,
- Un traitement contre les troubles digestifs (diarrhée, nausées),
- Vos traitements habituels, en quantité suffisante.
Pensez à adapter le contenu en fonction de votre destination (tropicale, montagne, mer, etc.).
Se renseigner sur les vaccins et les risques locaux
Certaines destinations exigent des vaccins obligatoires (fièvre jaune, hépatite A, typhoïde…). Renseignez-vous auprès de votre médecin ou d’un centre de vaccination international au moins un mois avant le départ.
Consultez également les recommandations de l’Institut Pasteur ou du ministère des Affaires étrangères concernant :
- Les risques sanitaires locaux,
- Les précautions alimentaires,
- Les zones à éviter.
Vous pouvez y accéder ici.
Anticiper les petits maux du voyage
Le mal des transports, le décalage horaire ou les troubles digestifs peuvent perturber vos vacances. Pour les prévenir :
- Emportez des médicaments adaptés (anti-nauséeux, probiotiques…),
- Hydratez-vous régulièrement pendant les trajets,
- Privilégiez une alimentation légère les premiers jours.
Enregistrer les numéros utiles
Avant de partir, notez dans votre téléphone ou votre carnet de voyage :
- Le numéro de votre complémentaire santé,
- Le contact de l’ambassade ou du consulat,
- Le numéro d’urgence local (équivalent du 112),
- Les coordonnées d’un médecin ou d’un hôpital sur place.
Protégez aussi votre santé !
Avoir l’esprit tranquille, ça n’a pas de prix. Chez Cocoon, nous veillons à ce que vous soyez toujours bien couvert, quelle que soit votre situation. De l’essentiel à l’optimal, composez une complémentaire santé qui prend soin de ce qui compte : vous et vos proches. Soins courants, optique, hospitalisation ou dentaire, à vous de choisir. Nos conseillers sont là pour vous guider pour que vous puissiez vivre l’esprit léger. Vous pouvez également réaliser gratuitement, et sans engagement, votre devis santé en ligne.
Vos questions,
Nos réponses !
Une complémentaire santé, aussi appelée mutuelle, est un contrat d’assurance qui vous permet de compléter les remboursements de la Sécurité sociale pour vos frais de santé. Elle peut prendre en charge tout ou partie des dépenses non remboursées, comme les soins dentaires, optiques, l’hospitalisation, etc.
Non, la mutuelle santé n’est pas obligatoire. Cependant, elle est fortement recommandée car elle permet de vous protéger financièrement en cas de dépenses de santé importantes.
Le tiers-payant est un dispositif qui vous permet de ne pas avancer les frais de santé lors d’une consultation chez un professionnel de santé. C’est l’Assurance Maladie et/ou votre complémentaire santé qui se chargent de payer directement les frais au professionnel.
La satisfaction de nos clients, notre priorité !
Un conseiller vous rappelle