Journée mondiale de l’audition : préserver son audition à tout âge

Écouter la voix d’un proche, reconnaître un rire, savourer une musique… L’audition crée des liens, nourrit nos émotions et nous accompagne tout au long de la vie. Chaque 3 mars, la Journée mondiale de l’audition nous rappelle à quel point ce sens mérite toute notre attention.

Transports, concerts, écouteurs au quotidien : sans s’en rendre compte, notre oreille est souvent très sollicitée. À force, elle peut devenir plus fragile. L’OMS tire la sonnette d’alarme : plus d’un milliard de jeunes sont exposés à un risque de perte auditive à cause de volumes trop élevés, un risque largement évitable avec quelques réflexes simples : baisser le son, faire des pauses, s’éloigner des sources bruyantes. Et les projections sont préoccupantes : d’ici 2030, plus de 500 millions de personnes pourraient être concernées par une perte auditive nécessitant une prise en charge.

La bonne nouvelle ? Une grande partie de ces situations peut être évitée grâce à la prévention.

Le bruit n’est pas seulement un inconfort passager : il s’accumule et peut provoquer une fatigue auditive durable. Que ce soit dans les transports, au travail, lors d’événements ou via l’usage prolongé des écouteurs, nos oreilles sont souvent mises à rude épreuve.

Quelques gestes simples suffisent souvent à mieux les préserver :

• adopter la règle du 60/60 (pas plus de 60 % du volume pendant 60 minutes) ;
• porter des bouchons d’oreille lors d’expositions prolongées ;
• privilégier les environnements calmes pour reposer ses oreilles.

On pense souvent à l’audition comme un simple sens. Pourtant, elle joue un rôle clé dans notre bien-être émotionnel. Entendre clairement, c’est pouvoir participer à une conversation, rire d’une anecdote, demander de l’aide, se sentir pleinement intégré à un groupe.

Quand l’audition baisse, certaines personnes se mettent en retrait : difficulté à suivre une discussion, fatigue liée à la concentration, appréhension des environnements bruyants… À terme, cela peut entraîner un sentiment d’isolement ou de frustration.

Prendre soin de ses oreilles, c’est donc aussi prendre soin de ses relations, de son moral et de son autonomie.

Chez les plus jeunes, les troubles auditifs peuvent passer inaperçus et impacter le langage, l’apprentissage et la confiance en soi. À l’échelle mondiale, environ 90 millions d’enfants et d’adolescents vivent avec une perte auditive, souvent liée à des causes courantes mais traitables : otites, infections répétées, bouchons de cérumen…

La prévention fonctionne : près de 60 % des pertes auditives chez l’enfant pourraient être évitées grâce à une prise en charge rapide, une protection contre le bruit et la vaccination lorsqu’elle est recommandée.

Avec l’âge, il arrive que les voix paraissent moins distinctes et que les conversations en groupe deviennent plus difficiles à suivre. Ce phénomène est fréquent, et surtout, il n’a rien d’une fatalité.

Repérer les premiers signes est essentiel :

• augmenter régulièrement le volume de la télévision ;
• faire répéter son entourage ;
• avoir du mal à comprendre dans les environnements bruyants.

Un dépistage régulier, une prise en charge adaptée et, si nécessaire, le port d’un appareil auditif permettent de préserver communication, autonomie et qualité de vie.

La prévention repose souvent sur des réflexes faciles à adopter :

• éviter les volumes excessifs ;
• limiter l’usage prolongé des écouteurs ;
• consulter rapidement en cas de gêne ou de bourdonnements persistants ;
• effectuer un dépistage régulier, surtout après 60 ans.

Ces petits gestes peuvent avoir un impact considérable sur le long terme.

Protéger son audition, c’est protéger ses liens. Pour prendre soin de vos oreilles au quotidien :

• Diminuez d’un cran le volume de vos écouteurs : vous entendrez toujours… mais vos oreilles, elles, se reposeront.
• Accordez-leur des pauses, surtout après une exposition prolongée au bruit.
• En cas de doute, même léger, faites contrôler votre audition : un simple test peut suffire à repérer une gêne avant qu’elle ne devienne plus importante.

Chez Cocoon, nous sommes convaincus que mieux prévenir, c’est mieux vivre, et surtout, continuer à profiter pleinement des moments qui comptent.

Prendre soin de sa santé, c’est important… mais pas toujours simple. C’est pour ça que nous sommes là ! Chez Cocoon, nous vous proposons des solutions santé claires et adaptées à vos besoins.

Soins courants, dentaire, optique ou auditifs : à vous de choisir ce qui vous convient le mieux. Nous sommes là pour vous accompagner, avec une offre sur-mesure, au plus proche de vos besoins. Ensemble, on s’occupe de tout pour que vous soyez serein !